Календар подій
Мета тренінгу – індивідуальна допомога та навчання технікам: пізнання своїх емоційних проблем; формування емоційного інтелекту: розуміння та контроль емоційних станів; виявлення та усунення страхів, образ, сорому, провини; вирішення внутрішньо-особистісних та міжособистісних конфліктів; усунення недовіри у стосунках; усунення проблеми професійного вигорання; виявлення психосоматичних проблем; регуляція взаємин батьків та сучасних дітей тощо.
Етапи роботи тренінгу:
І етап. Знайомство («Я – …») та встановлення довірливих стосунків у групі (прийняття правил роботи; вправи сенсорного характеру; парна та групова робота у вправі «Художники»). Визначення індивідуальних запитів учасників тренінгу (парна робота та рольова гра «Мені не подобається»; вправа «Точка відліку "я хочу"» (тривалість – 1 год. 20 хв.).
ІІ етап. Тренінг саморегуляції (вправи на емоційне розслаблення; первинна медитація; холотропна процедура етнічного характеру) (тривалість – 1 год. 30 хв.).
ІІІ етап. Рефлексія тренінгу саморегуляції → аналіз індивідуальних станів після тренінгу саморегуляції → рефлексія загалом тренінгу (тривалість – 1 год.).
Додаткові умови участі у тренінгу:
1. Бути у зручному теплому одязі; не надто користуватися парфумерією із сильним запахом; не вживати напередодні спиртного та важкої їжі.
2. При собі мати: карі-мат (можемо забезпечити карі-матом, але тоді необхідно взяти простирадло); плед або спальний мішок; питну воду.
3. Не можна брати участь у тренінгу у період будь-яких гострих станів захворювань.
